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幾個關(guān)于喝水的不良習慣 你有嗎?

    信息來源:http://m.infinity-bloc.com/ 發(fā)布時間:2012/8/15 17:44:08 點擊數(shù): Tags: 過濾器產(chǎn)品

在我們的日常生活中,水是必不可少的元素之一,但是怎么樣健康喝水你有注意過么?很多人都說吃飯的時候不能喝水,你是怎么看的呢?今天就請過濾器設(shè)備方面的有經(jīng)驗的人來教你正確喝水的方法。

對于吃飯時不能喝水的這個觀點,跟多人都是這么認為的:水會將胃液沖淡,從而影響食物的消化。這個解釋聽起來確實是挺有道理的,但是如果我們換個角度看的話,似乎就沒有那么靠譜了:因為我們每天都要從食物中攝入大量的水分,而蔬菜瓜果中的水分含量更是超過了85%,而我們攝入的這些水份會和胃中的其他成分分離,并且像水一樣直接進入我們的腸道,這就和吃飯的時候直接喝水沒有什么太大的區(qū)別了。

而經(jīng)過相關(guān)的研究表明,喝水對胃液的濃度、成份或pH值都不會產(chǎn)生很大的影響,也就是說吃飯的時候喝幾口水還不至于把胃液稀釋,而導致完全沒有消化的作用了。而實際上,喝水不僅不會對消化產(chǎn)生影響,還能夠促進腸胃的蠕動,適量的飲水會將食物軟化,同時也幫我們沖刷了胃腸壁,為食物提供足夠的消化空間。還有,不管是飯前、飯后喝水對腸胃的消化都沒有什么壞處,不過眾所周知飯前喝水可以增加我們的飽腹感,避免吃得太多。

應該有人聽說過喝水不當也會致癌,這是不是真的?還是危言聳聽呢?其實我們很多人的喝水方式的確是不正確的,不是什么水都能給我們的身體補充營養(yǎng)的,而我們?nèi)粘J褂玫淖詠硭幸埠胁簧儆泻Φ奈镔|(zhì),比如說三鹵甲烷,三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷等等,三鹵甲烷一般是凈水廠中用于消毒滅菌的成分,很容易和水中的有機物產(chǎn)生反應,造成水質(zhì)的惡化,對于我們的飲用是很不利的,F(xiàn)在就來和我們一起看看有哪幾種水是不能喝的:

1、沒有煮沸的水:長期飲用沒有煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的機率增加23%-40%,如果我們在燒水的時候水溫達到100℃,那么其中的有害物質(zhì)會隨著蒸氣蒸發(fā)掉,如果使其繼續(xù)沸騰3分鐘左右,那么飲用的時候就更加安全。

2、蒸鍋水:所謂的蒸鍋水就是蒸饅頭等食物時剩下的鍋水,多次反復使用的話,其中的亞硝酸鹽濃度就會變得很高。如果長期飲用這種水或用這種水熬稀飯的話,很容易引起亞硝酸鹽中毒;而其中的水垢也會隨著水進入我們的身體,引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)的病變,甚至引起早衰、癌癥等現(xiàn)象。

3、千滾水:所謂的千滾水就是在爐上沸騰了很長時間或是很多次的水,還有就是在電熱水器中反復煮沸的水。這種水因為煮了太久,其中的不揮發(fā)性物質(zhì),如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量都會變高,長期飲用這種水的話,會干擾我們的胃腸功能,出現(xiàn)腹瀉、腹脹等現(xiàn)象;亞硝酸鹽還會造成機體缺氧,嚴重者甚至會出現(xiàn)昏迷驚厥的現(xiàn)象,確實是不容小視的。

今天由過濾器設(shè)備方面的有經(jīng)驗的人來為大家分析一下喝水中的幾個不好習慣,尤其是一些不能飲用的水質(zhì),比如說蒸鍋水、千滾水等,對于這些很多人可能還不是很了解,那就一起來看一下吧!

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